А небольшое количество манго, батата, бананов, хурмы, почек финиковой пальмы, риса или пророщенных бобов, а также орехов усиливают выработку серотонина и потому способствуют засыпанию.
Egy kevés mangó, édesburgonya, banán, datolyaszilva, pálmarügy, rizs vagy babcsíra, valamint a mogyoró- és diófélék viszont jót tehetnek, mivel elősegítik a szerotonintermelést, így könnyebben elalszunk.jw2019 jw2019