واللون الآخر للطعام الجيد الذي يكشف عن فيتامين أ و ج هو البرتقالي الصفرة: الخضر — الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والقرع؛ الفواكه — المشمش والشمَّام والببّايا والدراق والاناناس والبطيخ، هذا اذا ذكرنا بعضها.
Ang isa pang pagkaing mayaman sa mga bitamina A at C ay ang mga pagkaing kulay dilaw-dalandan: mga gulay —karots, kamote, pumpkins, kalabasa; mga prutas —apricots, melon, papaya, peaches, pinya, at pakwan, upang banggitin lamang ang ilan.jw2019 jw2019