Däremot kan små mängder mango, sötpotatis, banan, sharon, palmkål, ris, böngroddar eller nötter stimulera serotoninproduktionen och kan därför vara sömnbefrämjande.
반면에, 소량의 망고, 고구마, 바나나, 감, 캐비지야자, 밥, 콩나물, 견과류는 세로토닌의 생성을 촉진하며, 따라서 졸음을 유발할 수 있습니다.jw2019 jw2019